Què menjar al vaixell: Idees de menús fàcils, saborosos i sense cuina

Sortir a navegar no significa renunciar a menjar bé. Tant si es tracta d’una travessia curta, d’una excursió costanera o fins i tot de travessies de diversos dies, és possible gaudir de menjars pràctics, frescos i saborosos sense necessitat de cuina a bord.

En aquest article t’oferim idees de menús fàcils per menjar al vaixell, sense necessitat de fogons, perquè gaudeixis del mar sense complicacions.

1. Com ha de ser el menjar a bord?

L’alimentació a bord ha de ser:

• Fàcil de conservar

• Ràpida de preparar

• Lleugera i nutritiva

• Fàcil de netejar i sense generar residus innecessaris

2. Menús freds i fàcils per navegar sense cuina

Aquí tens algunes idees de menús complets sense necessitat d’encendre fogons ni escalfar res:

Esmorzars ràpids i energètics:

• Iogurt amb granola i fruita

• Barres energètiques o fruits secs

• Pa de motlle amb crema de cacauet o melmelada

• Cafè o te en termo preparat des de casa

Dinars freds i saborosos:

• Amanides completes (de pasta, arròs, llegums o quinoa)

• Entrepans variats (tonyina, pernil, formatge, hummus amb verdures)

• Wraps de pollastre, amanida o truita precuinada

• Tupper amb truita, empanada o frittata

Snacks i picoteig per al dia:

• Fruites (poma, plàtan, raïm, etc.)

• Fruits secs i barreja de llavors

• Formatges curats o en porcions

• Bastonets de pastanaga, cogombre o api amb hummus

• Patés vegetals o llaunes petites de conserva (tonyina, sardines, musclos)

Sopars lleugers:

• Amanides llestes per servir

• Torrades amb paté o guacamole

• Conserves gurmet + pa cruixent

• Fruita + xocolata negra

3. Consells per conservar aliments a bord

• Utilitza neveres portàtils amb gel reutilitzable o acumuladors.

• Evita productes que requereixin refrigeració constant si no tens nevera.

• Prioritza aliments en conserva, al buit o deshidratats.

• Organitza-ho tot en tuppers hermètics i bosses zip per facilitar l’accés.

4. Estalvia espai i redueix residus

• Tria productes individuals o en envasos petits.

• Utilitza tovalloletes i plats biodegradables o reutilitzables.

• Porta una bossa per separar residus i facilitar la neteja a bord.

Tindre una bona planificació alimentària a bord millora l’experiència de navegació, evita complicacions i garanteix energia i benestar durant tot el dia. Amb aquestes idees de menús fàcils, saborosos i sense cuina, podràs gaudir del mar sense renunciar al plaer de menjar bé.